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龙吟虎啸  

2012-02-13 12:53:00|  分类: 市井长沙 |  标签: |举报 |字号 订阅

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老鲁是个生活特有规律之人,每天清晨一定会来这个小区花园树林中晨练;

他的活动练习方式也比较固定:站立固定的地点,面朝西边上坡,开始做广播体操似的运动,先下后上,先左后右,循序渐进,每个动作都相当到位;

特别值得一提的是:老鲁运动时呼吸配合相当突出,弯腰或沉下身子时,吸入大口气,显得相当的用力与艰难,有明显的呻吟声;而当抬头或伸展手臂时,就呼出大口气,显得相当的解放与轻松,有低沉的咆哮声;

等老鲁做完一整套运动,咱问他这是啥功夫,他说是吐故纳新,自己多年来摸索的;说到气息,咱笑话这是龙吟虎啸,老鲁笑呵呵认可;

收工回家的路上,老鲁还向咱推荐了他平日起床前或睡觉前在床铺上做的另外一套腹摩功,末了强调这功夫练习对身体健康相当有效。

 

龙吟虎啸 - 坦心谁信 - 坦心谁信?!

 

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