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晨练//自创体操  

2013-12-16 12:48:43|  分类: 市井长沙 |  标签: |举报 |字号 订阅

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相对于运动量较大的网球,湖心亭旁的自创体操就显得平和、轻松多了;
晨练系列篇第三篇记的就是这位在湖心亭晨练的老于;
老于每天一大早就按时来到这个笃行湖(北冲水库)曲桥通达的湖心亭边,开始练习他自己多年来摸索创作的一套融合太极、推手、吐纳、体操的身体操练,每个动作重复36遍,有伸展、弯曲、扭动、按摩等相应动作,并配合以相应程度的呼吸,循序渐进,身体逐步发热,于是乎脱掉外衣,身体各部位的动作幅度也更加到位,人也感觉从上到下通体舒畅,神清气爽;
说到一年四季气候变化,老于补充说明自己的那一套体操也有相应的动作调整,比如说现在是冬天,动作幅度与节奏普遍要平缓些、轻柔些,就像这湖里养的鸭鹅、锦鲤,在湖面、湖底慢慢游……听老于这么一说,咱才注意到这湖里的鸭鹅、锦鲤,它们在冬天表现得比夏天是要稳重、迟缓些,也因此,联想到了伟人的诗句“鹰击长空,鱼翔浅底,万类霜天竞自由。”
对于老于来说,不管是霜天还是雪天,他总是每天早晨坚持来到这儿练习自创的那一套体操,悠然自得地运动着,常年不懈;
说话间,老于已经做完全套早操,穿上挂在曲桥栏杆上的棉衣,打道回府。


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