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撞前  

2015-11-16 10:12:23|  分类: 风光江河 |  标签: |举报 |字号 订阅

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以往,咱经常看到有老者晨练时采用撞背的方式,背靠大树或墙壁,用力撞击,以达到锻炼脊椎和促进消化功能的健身目的;
今天却在栖凤公园看到了另外一种撞击方式:老汉面向一根圆形立柱,用身体的前面撞击;
显然,眼前这位采用撞前胸的方式比较独特;
为此,咱特意上前与之攀谈,想了解这种独特锻炼方式的独特功效;
老汉自我介绍姓潘,内蒙人,儿子在长沙安家立业,老潘也就跟随来到这儿度晚年;老潘说自己胸部肺部及腹部以前不时有些小毛病,前些年遇见一位老中医,向他推介了这么一种锻炼方式,让他抱着圆柱或树干撞击身体前面,尽量让接触面大些,自上而下全面接触,力度大小自己掌握,撞击时配合运气,气功与击功相辅相成,达到全面健身之功效;老潘欣慰地告诉咱:自从采用这种锻炼方式后,自己胸肺腹部的小毛病都逐渐消除了,并且,前列腺方面的毛病也没有了,晚上不用再起夜了;
听老潘这么一说,咱感觉这锻炼身体的方式创新还真能带来新的功效,有条件的中老年人不妨一试。




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