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http://heilao.blog.tianya.cn 天涯博客:黑老的黑匣子

 
 
 

日志

 
 

鞠躬尽膝  

2018-01-15 14:51:15|  分类: 市井长沙 |  标签: |举报 |字号 订阅

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小寒时节,早晨户外晨练的人不多,大多数人可能比较依恋热和的被窝;
年逾古稀的张老师是每天按时早起的人,不论寒暑;
一方面是因为张老师是计量局直属培训学校的教师,多年来已经形成了比较固定的作息制度习惯,另一方面,张老师消化不太好,且患痔疮多年,每天清晨就得起床解手;张老师习惯到学校公共厕所去,带一个塑料瓶子接冷水,便后冲洗肛门,这样据说也利于治愈痔疮;
随后,张老师便来到开阔、向阳之地(林间草坪之类),开始他那一套持之以恒的简单晨练;
之所以说简单,是因为老张的晨练只有一个连续动作,用他的话概括,就是鞠躬尽膝;具体动作分解为:双脚合并站立、慈神定气、上身前屈、弯腰并双手沿屁股大腿小腿脚跟一路抹下、回收上移至前面小腿膝盖大腿及腹股沟、腹部圆环按摩,完成一个回合的抹捏(类似推拿运动);
就这么一个来回连贯动作,可以根据具体需要,连续做18或36个回合,据说对改善痔疮、前列腺、腿部经络、消化系统都有一定作用,老张坚持这样一个连贯动作已经有些年头了;
末了,老张扯了一下他厚实的绒裤,拍打一下自己比较突出的腹部,说自己肚皮还比较大、还需要继续革命,也谢谢咱的关注,并希望咱能够督导或见证他努力的好的结果。



鞠躬尽膝 - 坦心谁信 - 坦心谁信?!
 
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