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http://heilao.blog.tianya.cn 天涯博客:黑老的黑匣子

 
 
 

日志

 
 

揉搓抖肾  

2018-05-14 10:07:42|  分类: 市井长沙 |  标签: |举报 |字号 订阅

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今天早上咱在一个职业学院单双杠练习区,又见到以前在山上练习抖动身体功的樊老师和此练习单双杠的退休工人老廖,又见识了樊老师的另外一套强健肾脏的抖动操练;
练新功的起因是老廖感叹自己最近腰部软弱无力,问樊老师是否有啥强健腰肾的锻炼方法;樊老师一听就说他有一套独特的揉搓抖动健肾法,这招特别管用;
说着,樊老师就开始当面教老廖学起来——
首先,双手握拳,手指绕成生姜状,顶住腰部肾脏位置,揉搓,再分开双腿,开始像半站马步一样抖动身体,揉搓与抖动同时并举,根据个人情况反复进行数十次,坚持一月数旬,就会产生良好效果;
满头白发的老廖按照樊老师的指导练习了一番,转身对头发花白年长于他的樊老师夸赞他的高明,说到底是有知识的老师,知道的健身方法就比工人阶级多,难怪这把年纪了还不显老……
樊老师又进一步向老廖解释人体各器官就是一个挂件,要经常抖动才能达到更新、健身的效果……又将他探索独创的【抖动健身法】系统解释一遍。




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